أشواغاندا - دعم طبيعي لإدارة التوتر والتجدد
أشواغاندا، المعروفة أيضًا باسم Withania somniferaالأشواغاندا مستخلص نباتي تقليدي يُستخدم في التغذية الأيورفيدية منذ قرون. يستخدم العديد من الرياضيين والأشخاص النشطين الأشواغاندا اليوم لدعم أجسامهم خلال فترات النشاط البدني.
رغم أن الأشواغاندا غالبًا ما ترتبط بإدارة التوتر والسلام الداخلي والتجدد، إلا أنه من المهم ملاحظة أن لكل شخص رد فعل مختلف. الأشواغاندا ليست بديلاً عن العلاج الطبي.
لماذا يستخدم العديد من الرياضيين الأشواغاندا؟
- الدعم خلال مراحل التدريب المكثف
- روتين مسائي ونوم أكثر هدوءًا
- المواقف المهنية أو الشخصية المرهقة
- التوازن أثناء مراحل زيادة الكتلة العضلية أو اتباع الحمية الغذائية
مع اتباع نمط حياة واعٍ - النوم والتغذية والترطيب - يمكن أن يساعد الأشواغاندا في دعم الجسم والعقل.
KSM-66® – مستخلص عالي الجودة
تعتمد شركة Evogen على KSM-66®، مستخلص عالي الجودة وموحد من جذر النبات.
عرض Evogen KSM-66 Ashwagandha® الآن
التطبيق والتوقيت
- تحظى بشعبية في المساء لروتين هادئ
- وبدلا من ذلك، في الصباح للتوازن اليومي
- ابدأ بكمية صغيرة واختبر التوافق.
نهج شمولي
مفيد بشكل خاص عند استخدامه مع:
- إيقاع نوم منتظم
- إجابة سؤال المواليد الجدد
- تناول كمية كافية من السوائل
- تقليل التوتر بشكل فعال (على سبيل المثال تمارين التنفس والمشي)
سلامة
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض أو النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المنتج.
ملحوظة: هذه المقالة لا تحل محل المشورة الطبية.